什么是嘴巴排毒？
嘴巴排毒这一概念，近年来逐渐受到关注。它不仅意味着清洁口腔，更强调通过一些方法来改善整体的健康状况。一些研究表明，口腔卫生与身体其他部位之间存在密切关联。保持良好的口腔环境可以有效预防多种疾病，同时也能提升个人的美观形象。
为什么要进行嘴巴排毒？
不良的饮食习惯、缺乏足够的护理以及生活压力等因素都会导致体内堆积大量有害物质，这可能会影响到舌头、牙龈及整个口腔区域。当这些有害物质在体内过度累积时，不仅产生异味，还可能引发炎症和感染。因此，通过定期清理和护理，可以促进身体自我修复，提高免疫力。
常见的方法有哪些？
1. 彻底刷牙：
每日两次认真刷牙，是最基本也是最关键的一步。不少人忽视了舌苔上的细菌，因此使用软毛牙刷轻柔地擦拭舌面，也很重要。这一过程能够帮助去除附着在上面的杂质，使得呼吸更加清新。
2. 使用漱口水：
选择适合自己需求的漱口水，有助于杀灭残留在唾液中的细菌。此外，一些天然成分如薄荷油或茶树油，其抗菌特性将为你的日常护齿增添更多保障。在使用漱口水后，无需再用水冲洗，以便让活性成分发挥更大效用。3. 饮食调整：
均衡营养对维持良好肠道功能至关重要，多摄入富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，有助于消化系统正常运作。同时，应尽量减少糖分和加工食品，它们容易促进口腔内的不利微生物滋生，从而加重负担。家庭小窍门介绍
A. 盐水漱 mouth：
其酸性使得形成在齿间难以去除之污垢失去粘附能力，并且具有极好的净化作用。不过，需要注意控制频率，以免造成珐琅损坏外露敏感情况。 C.椰子油拉丝法（Oil Pulling）：
传统疗法之一，将椰子油放入口中，用力搅动15-20分钟，然后吐出，再进行正常刷牙流程。此法利用了脂溶性质，与囤积杂质发生反应，对维护优雅笑容十分有效。
