かかとで頭痛を病むとは
かかとでの頭痛は、一般的にあまり知られていない症状ですが、多くの人が経験する可能性があります。この状態はしばしば足や腰から始まる問題が原因となり、その影響が最終的に頭部へ広がります。特に立ち仕事や長時間座っていることが多い方々には注意が必要です。
主な原因
このような頭痛の発生メカニズムとして、体重を支えるための姿勢不良や筋肉バランスの崩れがあります。例えば、靴選びによってアーチサポート不足になると、それだけで膝や股関節への負担も増加します。その結果として背中や首、とどめには脳まで緊張感が伝わり、不快な圧迫感を引き起こすことになります。
具体的な症状
具体的には、後頭部周辺に鈍い痛みを感じたり、一時的につるつるした感覚になる場合もあります。またストレッチなどで楽になったと思う瞬間でも再度同じ場所に違和感を抱くケースも少なくありません。このような症例では、自身の身体について理解しておくことが重要です。
診断方法と治療法
医師との相談:
(専門家との対話) 医者による正確な診断は欠かせません。他にも様々な疾患との鑑別もしっかり行われますので安心してください。触診検査・X線撮影・MRI等さまざま手段があります。それぞれ異なる情報提供できる項目なので複数調べてもらう価値ありです。
リハビリテーション:
(運動療法) 基本的には理学療法士によって設計されたプログラム通じて適切なエクササイズ見出す事できます。これから自宅でも容易実施出来且つ改善効果高められるでしょう。そして日常生活習慣変えてゆけば予防策とも成り得ます。
セルフケア対策
* ストレッチ:
提携されていた製品(マッサージソール入りシューズとか)使えば相当軽減期待できます。但しフィット具合注意点意識不可避ですね。
